「なんで自分はすぐ落ち込んでしまうのだろう・・・」 ～そんな悩みを抱える人へ 意外な事実

いつもブログを見てくださってありがとうございます！

はじめまして！やまけんです！

HSPの気質をもっているせいで、

毎日辛いって人、

多いと思います。

僕もそうです。

実は、

HSPの気質は病気に値しない為、

治療法がないといわれてることを、

ご存じの方もいると思います。

けど、

それって

言い方を変えれば、

治療法がなくても気質を和らげる方法はある

と

僕は思っています。

つまり！

治療法がなくとも、

ちょっとした新しい習慣を持てば・・・

辛さが紛れて、

毎日が充実して

楽しく過ごせるようになる

ってことです！！

 

（ヤッター！！）

僕がこの記事を書こうと思いたった訳は、「なんで自分ってこんなに落ち込みやすいのだろう・・・」「なんで、いちいち考えちゃうんだろう・・」そんな悩みを抱えている人に、伝えたかったので書きました。

ということで、今回は、

「なんで自分はすぐ落ち込んでしまうのだろう・・・」

と

悩んでる人向けに、

意外な事実を、

お伝えしていこうと思います。

では、早速！

その意外な事実とは！？

ズバリ！！

HSPな悩んでいる人

は

自分で自分をいじめていた！

です。

「えぇっ！まさか！？」

まさに、

今このブログを読んでくださっている、

そこのあなたは、思ったはずです。

そうなんです！！

まさか、自分が・・・

といっても、

そこまで落ち込まなくて大丈夫です。

なぜかというと、

解決策があるんです。

それは、

「うんうん、落ちこむよねー、

わかるわかる、

落ちこんでもOKだよ！」

と

一旦、

受け入れた後に、

「じゃ、どうしたらいい？」

と

自分に

投げかければいいんです！！

「簡単じゃん！」

そうお思った人もいると思います。

そうなんです！

実は、この方法で解決できちゃうそうなんです！！

なので、

まずは、

誰かに話を聞いてもらったり、

好きな音楽を聴いてみたり、

なんでもOKです！

自分に合った手段

を

見つけていきましょう！

そう行動していく事で、

新たな選択肢が見えるようになり、

グルグルループから、

抜け出すことが出来ます！

ただ、まだ行動に移せないよって人もいるかもしれません。

そんな人向けに、一言！！

繰り返しになりますが、

自分に質問を投げかけると、

新たな選択肢が見えて

グルグルループから

抜け出すことができます！！

あと、

どれだけ自分にいい質問をしていくか。

それが切り替え上手になるコツです！！

以上です！！