HSPの人限定、充実した毎日を送るための心得
いつも
ブログを見てくださって
ありがとうございます！
はじめまして！やまけんです！
HSPの気質を
もっているせいで、
毎日辛いって人、
多いと思います。
僕もそうです。
実は、
HSPの気質
は
病気に値しない為、
治療法がない
と
いわれてることを、
ご存じの方も
いると思います。
けど、
それって
言い方を変えれば、
治療法がなくても気質を和らげる方法はあります！
つまり！
治療法がなくとも、
ちょっとした新しい習慣
を持てば・・・
辛さが紛れて、
毎日が充実して
楽しく過ごせるようになる
ってことです！！
（ヤッター！！）
この記事を書いた理由は、
他のHSPさんが、
どういう生き方を
されてるか
知りたい方もいると
思います。
なので、僕が知った、
HSPさん特有の
日々の過ごし方について
お話しし、
真似してみたいと
思う部分が合ったら、
やってみてもらって、
参考になったと、
思って貰えるものがあれば、
嬉しいです。
ですが、
この記事を読まないと、
自己肯定感が下がり、
鬱になってしまいますよ。
それでも、あなたはいいのですか？
いいなら、構いませんが
早くから知ってる方が
人生
勝ち組になれますよ。
では、始めていきます。
他のＨＳＰさんは
このような生き方を
選択されていることが
わかりました。
1.仙人みたいな生き方
2.低リスク、
淡々とした生き方
3.世間からずらす
4.人間関係は緩くする
5.自己満足を増やしいく。
です。
「ちょっと、これだけだと
わかりにくいかな・・・」
そう
思った方もいると思うので、
今から
付け加えていきますね。
1.仙人みたいな生き方
➡自分のやりたいことを
淡々と続ける。
➡自然を大切に生きる
➡考える時間をつくる
➡いらない情報から身を守る
2.低リスク、
淡々とした努力
➡ハイリスクなことに
手を出さない。
➡長期的な視野で
物事に取り組む
➡継続が
力になることを実践し、
実感する。
➡暮らしの生活コストや
水準を下げる。
3.世間からずらす
➡自分が
本当に必要と思うものにだけ、
手を出す。
➡人の意見に
一喜一憂しない、左右されない。
➡人がどう思うか？
で極力選ばない。
4.人間関係は緩くする。
➡極端な好き嫌いで分けない。
➡日々、挨拶ができる空間を持つ、
大切にする。
➡小さな感謝、親切を集めていく。
➡特定の人に存しないこと。
5.自己満足を増やしいていく
➡自分の好きなもの、
好きなことを増やしていく。
➡好きなものから
いい影響を受ける。
➡自分に使う時間を増やす。
➡人に見られていない場での
満足でき行動を増やす。
いかがでしたでしょうか？
どれも、
簡単にできそうなもの
です！
是非、
お試しください！！
もしかしたら、
具体的なステップが
わかりにくいって方も
いらっしゃると思うので、
補足いたします。
今すぐすべきことは、
あなたが
本心から望むことを
吟味し、
ご自身の感情に従って、
行動を起こしてみましょう！
実践への後押しに
繋げるための、一言。
本心から、
好きだと思えるものを、
好きなことを増やし、
それをやり遂げるために
今、この瞬間から、
それに
人生の時間を
費やしていく方が、
最良な人生
になります！
頑張ってください！
HSPさんのための、過去への向き合い方 これを意識だけで未来に向かって、意欲的に突き進めようになる！！
いつも
ブログを見てくださって
ありがとうございます！
はじめまして！やまけんです！
HSPの気質を
もっているせいで、
毎日辛いって人、
多いと思います。
僕もそうです。
実は、
HSPの気質
は
病気に値しない為、
治療法がない
と
いわれてることを、
ご存じの方も
いると思います。
けど、
それって
言い方を変えれば、
治療法がなくても
気質を和らげる方法はある
と
言い換えられます。
つまり！
治療法がなくとも、
ちょっとした新しい習慣
を持てば・・・
辛さが紛れて、
毎日が充実して
楽しく過ごせるようになる
ってことです！！
（ヤッター！！）
この記事を書いた理由は、
僕も
よく振り返る側の人間で、
「あのとき、こうしていたら、
今がもっと
良かったかもしれないのに・・・」
とかの後悔に
襲われる時があります。
そこで、僕と同じような
悩みを抱えてる
HSPさんのお力添え
をしたい
と思い、最近知った
過去への向き合い方
について、
解説していきます！
ですが、
これを読まないと、
過去を振り返る度に、
やってなかった後悔が
込み上げてきた時に、
ネガティブ感情の連鎖に
はまってしまい、
抜け出せなくなります。
そんな状況から、
打破
したいとは思いませんか？
思わないなら、
この先は
見なくても構いません。
ですが、
見ないと後悔する
かもしれませんよ。
記事の続きが
気になった方、
お待たせしました。
では、
始めていきますね！
過去への向き合い方の、
ノウハウ、5つを
紹介していきたいと
思います。
1.過去を変えようとしない
2.どう活かせるか？を考える。
3.過去の自分を比較する。
4.当時と今を分けること
5.ネガティブを連鎖させない
です。
「あっ！こういう風に過去と
向き合えば、気楽になれるんだ！！」
そう
思われた方もいるでしょう。
そうなんです！
実は、
過去への向き合い方にも、
コツがあったのですね！！
では、これだけ言っても、
わかりにくいと思うので、
詳細に書いていきまね！
1.過去を変えようとしない
➡これは当然のことですが、
過去を変えることはできません。
その為、そこは、
諦めざるを得ません。
ですが、
変えられるものが、
あります。
それは、なんでしょうか？？
未来です。
未来を変える方法は、
今を
どう生きるかが、カギです。
今、出来ることは何かと、
前向きに考えていく事が、
非常に重要です。
要は、
過去の出来事は
人生の一部
であり、
そこから学び、
成長していけばよいのです。
2.どう活かせるか？を考える。
➡
過去の経験や
どう活かすか？を
考えるステップこそ、
自身の成長に繋がる
重要なステップです。
過去の経験から
学んだことや、
得た知識を生かし、
新たな目標に向かって、
突き進むことだ大切です！
ここで、
一つポイントになるのは、
自分自身の成長に繋がるように、
過去を振り返るときは、
ポジティブな側面を
見つけていくように
意識を向けましょう。
3.過去の自分を比較する。
➡
過去の自分と
比較することは、
自身を苦しめる
ことになります。
過去の自分と
現在の自分は、
違う時期があり、
成長してきた、
証でもあります。
過去と現在を
比較するのではなく、
現在の自分を大切にすることが、
重要です。
4.当時と今を分けること
僕もそうですが、
過去の出来事が心に
良い影響を与えることは、
あります。
そこで
重要になってくるのが、
過去と現在を分けることが、
非常に重要になってきます。
そのため、過去の出来事に、
囚われるままではなく、
今を生きることが大切です。
過去を振り返っても、
胸が苦しくなるだけなので。
過去の出来事に引きずられず、
現在の自分に集中することで、
心に余裕を持つことが大切です。
5.ネガティブを連鎖させない
➡
過去の出来事が
ネガティブな感情を
呼び起こすことが
あるかもしれませんが、
その感情を連鎖させないことが、
大変重要です。
確かに
ネガティブ感情を感じた時は、
それを受け止めることが、
大切ですが、
その感情に
振り回されてはいけません。
前向きな捉え方、
行動を意識し、
ポジティブ連鎖を生み出しましょう！！
ここまで
説明してきましたが、
難しく感じてしまう方も、
いると思います。
そんな方のために・・・
僕もそうでしたが、
過去に伸び伸びと、
過ごせなかったって人
多いと思います。
それは、
家庭環境に
よることも
あるでしょうけど。
また、僕は社会人になった
今でも、
過去の後悔は、
決して忘れているわけでは
ありません。
けど、僕はその瞬間から、
行動に移すまでに
時間を
要してしまいましたが、
未来に向けて、
行動しているおかげで、
運命が変わりそうです！
あなたは、僕のように
無駄な時間を過ごすことなく、
今日から
将来を変える
努力をしてみませんか！？
まず、今すぐすべきことは、
物事のプラス面を意識し、
ポジティブ思考を養う
です！！
慣れるまでは大変です！
けど、
ポジティブ思考を
身につければ、
人生は変わる！！
【要注意】HSPさんのエネルギーを吸い取る人は、存在する。前向きに生きるために
いつも
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はじめまして！やまけんです！
HSPの気質を
もっているせいで、
毎日辛いって人、
多いと思います。
僕もそうです。
実は、
HSPの気質は
病気に値しない為、
治療法がないと
いわれてることを、
ご存じの方も
いると思います。
けど、
それって
言い方を変えれば、
治療法がなくても気質を和らげる方法はある
と
僕は思っています。
つまり！
治療法がなくとも、
ちょっとした新しい習慣
を持てば・・・
辛さが紛れて、
毎日が充実して
楽しく過ごせるようになる
ってことです！！
（ヤッター！！）
この記事を書いた理由は、
日常生活を送る中で、
接してる人の中で、
『この人、合わないな・・・』
と感じる人が
いるかもしれません。
もしかしたら、その人は、
あなたに悪影響を及ぼす
人
かもしれない
という風に
認識して、
相手別に、合う対策を
知って欲しい
と思ったからです。
これを読まないと、
特定の人物の事を意識してしまい、
情緒不安定になるかもしれませんよ！！
人間関係で
もう悩みたくない！！
そういう
気持ちがある人だけ、
ここから先は読み進めて
行ってください。
今回は、人間関係の攻略
についてお話していきます。
あなたの、日常生活の中でも、
十人十色、
様々な特徴を持った
人が居ますよね。
その中には、
『この人はいつも感じがいい人だな・・・』
『この人は合わないなー・・・』
と思ってしまう人も、
いらっしゃると思います。
今回は、人と接する上で、
こんな人は
避けた方がいいとか、
こんな風に
接していけばいいんだよ！
って方法を
お伝えしていきたいと
思います！
7タイプの、
あなたのエネルギーを
吸い取る人の特徴を理解し、
その人たちとは、なるべく、
距離をとるよう意識し、
対策を知り、
ストレスを
軽減させましょう！！
では、いきます！
特徴としては、
①やたら相手を見下す。
②相手をすぐに脅す。
③相手を否定してくる。
④とっても目立ちたがり。
⑤相手から同情を誘う。
⑥人をこき使う。
⑦すぐに黙る。
と言った感じです。
もしかしたら、これを掲示
しただけでも、
どなたかは、既に、
「あの人だ・・・」
みたいに
想像してらっしゃる方も
いらっしゃいますよね？
そうです、
こんな特徴を持ってる
人とは、
なるべくなら、
付き合い方を
見直した方がいいと、
言われてるんですよね。
では、だいたい、
出揃ったと思うので、
お話を進めますね。
次は、
今ご想像された人への
付き合い方について
書いていきます。
対策
①同情や共感せずに聞き流す。
②過度に拒絶しない。
③距離をとる。
④話を聞くときは、前のめりにならない。
⑤イエスマンになりすぎない。
⑥本音を伝える。
⑦対策マニュアルを作成する。
⑧環境を変えて、離れる。
⑨仲よくしようとしない。
はい！こんな感じです！
もしかしたら、
既にご経験されたって方も
いるのではないでしょうか？
その人は、良かったですね！
『まだ付き合い方、
分からなかった・・・』
そんな人は、今日是非覚えて、
行ってください。
これを知っておけば、
基本的に大丈夫です！
では、最後のパート。
どうやって行動を起こして
いけばいいのか、
わからない人向けに、
アドバイスです。
上記の特徴に当てはまる人とは、
まずは
相手の話に深入りしないように
していきましょう！
「めっちゃ
在り来りなこと、いうな！」💢
って思った方、
申し訳ございません。
ですが、
一番は、
合わないと感じてる人とは、
それしかないと
思うのです！
改めて、その大切さに
気付く良い機会になっていれば、
嬉しいです(*´ω`*)
では、最後に。
応援メッセージです。
長い人生、なるべくなら
無理して
いきたくないですよね。
今日からは、
自身のエネルギーを
吸い取る人とは、
距離を置き、
メンタルケアを
しっかりし、
質の高い人生を歩んで、
行きましょうよ！
しっかり者なHSPさん、実は「抜けてる人・・・・」 けど、HSPさん、ならではの持ち味
いつも
ブログを見てくださって
ありがとうございます！
はじめまして！やまけんです！
HSPの気質を
もっているせいで、
毎日辛いって人、
多いと思います。
僕もそうです。
実は、
HSPの気質は
病気に値しない為、
治療法がないと
いわれてることを、
ご存じの方も
いると思います。
けど、
それって
言い方を変えれば、
治療法がなくても気質を和らげる方法はある
と
僕は思っています。
つまり！
治療法がなくとも、
ちょっとした新しい習慣
を持てば・・・
辛さが紛れて、
毎日が充実して
楽しく過ごせるようになる
ってことです！！
（ヤッター！！）
この記事を書いた理由は、
HSPさんは、
気づくことが多すぎて、
忘れっぽく、ミスしがち
だと思うんですよね。
僕もそうなので。
でも、それは、
「周りの人から、好かれる
チャンスだった！！」
と、気づいてほしくて
書きました。
ということは、
これを読まないと、
常に、完璧な人の仮面
を脱ぐことができず、
自身を追い込んでしまい、
人に頼ることができない
状態になってしまい、
そして、なにより精神的に
余裕がなくなり、
生きるのが、
辛くなってしまいます。
確かに
完璧なことがいいのは、
いうまでもありません
ですが
完璧な人の
仮面を脱ぐことが
出来ずにいると、
その分、重荷が来て、
しんどくなるだけだと
思うのですよね。
可能なら、
過度な期待がない中で、
ゆったりとした日常を送りたい
そう思いませんか？
そして、なにより、
完全を求めずとも、
80％を目指したら、
それだけでも十分だと
思うのですよね。
今の生き方を貫きたいと、
思うのであれば、
ここから先のブログは
読む必要はありません。
ここからは、
もっと気楽に行きたい！
そう思う人だけ
読み進めて行ってください。
では、行きます！
先程言ったように、
うっかりミスや天然発言を
してしまった時は、
『人から好かれるチャンス』
とお伝えしました。
ここからは、話を深堀して
いきますが、
「ミスを許せない自分に
なってしまっている。」
そう自覚のある人は、
ミス、抜けを、
「面白いな～、
そういうとこあるよね～！！」
と、
笑って受けとめるよう、
努力しましょう！
と言っても、
急には厳しいと思います。
ですが、
『いつもひたむきで
真面目で一生懸命、
だけど、たまに抜けてて、
人間味がある・・・』
そんは人は
控えめに言っても、
とても
素敵で魅力的な人です！！
だから、肩の力を抜いて、
緩くて優しい世界に、
身を委ねてみることから、
意識して始めてみましょう！
最後に、一言。
完璧主義な、
性格だとしんどい部分
ありますよね。
だからこそ！！
少しずつで大丈夫です！
今日からは、出来るだけ
リラックスして、
仕事、プライベートを
楽しいものに
して行ってください！！
すぐに落ち込んでしまうHSPさん 僕も疑う「素敵な才能」 ～これを知ることで、とても幸せになれる！
いつも
ブログを見てくださって
ありがとうございます！
はじめまして！やまけんです！
HSPの気質を
もっているせいで、
毎日辛いって人、
多いと思います。
僕もそうです。
実は、
HSPの気質は
病気に値しない為、
治療法がないと
いわれてることを、
ご存じの方も
いると思います。
けど、
それって
言い方を変えれば、
治療法がなくても気質を和らげる方法はある
と
僕は思っています。
つまり！
治療法がなくとも、
ちょっとした新しい習慣
を持てば・・・
辛さが紛れて、
毎日が充実して
楽しく過ごせるようになる
ってことです！！
（ヤッター！！）
この記事を書いた理由は、
「弱い自分はダメだ」
「こんな自分、嫌いっ！」
そんな風に思いがちな
ＨＳＰさんに向けて、
それは、【勘違い】で、
「嫌い！」と思う部分に
才能は、
隠れていることを知り、
今までの認識を変えて
ほしいと思ったからです。
この記事を読まないと、
今までの自分のまま、
日常を過ごすことになり、
せっかくの人生を楽しむ
ことができず、
負のループの陥り、
人生を台無しにしてしまいます。
本当に
それでも良いのですか？
いいという人は、
ここで、お別れです。
もし、現状を変えて、
せっかくの人生、楽しみたい！
と
思う人だけ、この先を、
読み進めてください！
では、今回は、
人間関係にまつわる、
お話をしていきます。
ここでは、
２パターンの悩み別に
書いていきますね。
①すぐに
泣いてしまうことが嫌い！
『相手に言いたいことを、
言おうとすると、
内側から溢れ出てくる
感情に飲み込まれて、
涙を流してしまう。
「なんでそんなにすぐ泣くの？」
と言われたら傷つく』
そんな悩みをお持ちの方、
いらっしゃると思います。
ですが、
それは、
才能
だそうです。
また、
泣くことで強くなれます。
「プライドを感じて、
そんな風には思えない」
と思う人もいると、
思います。
けど、
今日からそのプライドを、
いい意味で捨てて、
思う存分、
泣いてみませんか？
強要してる
わけではないですよ（笑）
ですが、
先程も話したように、
泣くことで強くなれるなら、
感情が溢れてきたら、
無理せず
泣きましょう～
②私の言葉は相手を傷つける
自身が相手に放った言葉に、
「言いすぎた・・・」
と思って
後から
大反省する人もいるかも
しれません。
けど、その一言で、
相手の気づき
になる事もあるのです。
なので、
「ちょっと毒舌気味かな・・・」
と
思うくらいが
丁度良いです！
③ネガティブになっちゃダメ
「すぐに落ち込むのが嫌！」
「もっとポジティブに
ならなきゃ・・・」
そんな風に思うことが、
あるかもしれません。
ですが、
実は、
落ち込み安いのも、
また、才能
しかも、そう言う人は、
創造性が高い
という研究結果も！
嬉しい事づくめですね！！
パターンを分けてお伝えして
来ました！
ご理解頂けたでしょうか？？
ひとまず、簡単にまとめると
自分が嫌だと思う部分、
ダメだと思っている部分にこそ、
あなたの素敵さが
隠れています。
だから、そのことを認識して、
今日からは、マイナスに感じる
部分でも、
プラスに置き換えてみるように
練習して行きましょう！！
最後に！
マイナス部分は
見えてきやすいですけど、
プラス面は
意識しないと、
気づけません。
だからこそ、今日から、
ポジティブ思考を
日常に
取り入れていきましょう！
人生得しますから！！
孤独感を感じやすいHSPさんには、良き使命が存在した！
いつもブログを見てくださって
ありがとうございます！
はじめまして！やまけんです！
HSPの気質を
もっているせいで、
毎日辛いって人、
多いと思います。
僕もそうです。
実は、
HSPの気質は
病気に値しない為、
治療法がないと
いわれてることを、
ご存じの方も
いると思います。
けど、
それって
言い方を変えれば、
治療法がなくても気質を和らげる方法はある
と
僕は思っています。
つまり！
治療法がなくとも、
ちょっとした新しい習慣
を持てば・・・
辛さが紛れて、
毎日が充実して
楽しく過ごせるようになる
ってことです！！
（ヤッター！！）
この記事を書いた理由は、
自身のメリット
になる使命を成し遂げる
事によって、
人生を好転させて、
良い人生だったと、
思えるものに、
していきませんか？
とういことを、
伝えたかったからです。
ですが、この記事を、
読まないでいると、あなたは、
自分が楽しめるものを、
見つけるための、
行動を起こさず、
年齢を重ねていく
にしたがって、
楽しめるものを
見つけるための
意欲が落ちていき、
日常を楽しむことができず、
辛い日常を送り、
最後に後悔します。
それでも、いいのですか？
嫌ですよね？
もし、
「今のままは嫌！！」
「人生を好転させて、
いい人生だったと、思えるものに
していきたい！！」
その思いがある方は、
ぜひ、このブログを読み
進めていってください。
その気がない方は、
ここでお別れです。
では、本題へ。
先程書いた、
「自分のメリットになる使命」
どういうことなのでしょうか？
ちょっと考えてみてください。
（～Let’ｓ thinking time～)
お分かりでしょうか？
では、
答えを言いますね！
簡単に言えば、
『自分が楽しめる事を探し、
その時間を、日々の生活に
取り入れましょう』
ということです。
「これが、使命？（笑）」
そう思う人もいるでしょう。
僕もそうでした。(笑)
でも、
そういわれたら、
気が楽になりますよね？
これは、本当の話なので、
信じて、
楽しい時間を、
今から、
取り入れていきましょう！
「まだ、身動きをとる気になれない・・・」
そんな方も
いらっしゃる
かと思いますので、
この習慣を取り入れる
メリットを、
重ねて伝授します。
自身にとって、
楽しい時間を
取り入れると、
心のケアにも
繋がります！
自宅にいながらでも、
外出先でも、
どこか自身が、
羽を伸ばせる場所を、
創り上げ、
充実した毎日を、
送ろうとは思いませんか？
せっかくの、人生
楽しんでいきましょう！！
「打たれ弱い」HSPさんは、 実は「幸せ体質」！！ 新たな気付きで人生を豊かに！
いつもブログを見てくださって
ありがとうございます！
はじめまして！やまけんです！
HSPの気質を
もっているせいで、
毎日辛いって人、
多いと思います。
僕もそうです。
実は、
HSPの気質は
病気に値しない為、
治療法がないと
いわれてることを、
ご存じの方も
いると思います。
けど、
それって
言い方を変えれば、
治療法がなくても気質を和らげる方法はある
と
僕は思っています。
つまり！
治療法がなくとも、
ちょっとした新しい習慣
を持てば・・・
辛さが紛れて、
毎日が充実して
楽しく過ごせるようになる
ってことです！！
（ヤッター！！）
この記事を書いた理由は、
打たれ弱いことを
才能として、
受け入れて、
我慢せずに
逃げ出すことで、
結果的に、
自身を救うことに
繋がると知ったからです。
ですが、
このブログを、読まない人は、
この先も、
ずーっと不幸で、
自分らしく生きられなくなります。
それは、なぜかというと、
我慢し続けるだけの人生を、
繰り返し続けているだけで、
一つもプラスに働くことを、
せずにいると、
そうなるに、きまってますよね。
そして、
惨めな生涯を、
過ごすことになります。
そんな人生、
あなたは、
おくりたいですか？
嫌じゃないですか？
もし、
本当に人生を変えたい、
その気持ちがあるなら、
このブログを読み進めていってください。
その気持ちがなければ、意味ないので！
気持ちの準備は、できましたか？
では、さっそく！
本題へ入ります！
HSPで悩んでる
あなたは、
「自分は、
打たれ弱い・・・」
そう思ってい方もいると思います。
ですが！
実は！
それは、
才能
だそうです！！
「えぇっ！！まじで！！」
そうなんでーす！！
「まさか！？」
そう思っちゃいますよね。
ですが、これは本当の話。
では、次のステップ！
そうはいっても、
「気持ちの切り替えができない・・・」
そういう人も、
いらっしゃるかと思います。
そういう人向けに。
どのように、考え方を変えたらよいのか？
お話していきましょう！
どうするのか、
というと
『幸せを感じたいときは、
自分にあるもの。
満たされるもの。
朝なら、昨日良かったこと。
夜なら、今日良かったこと。』
そこに、
視点を当てて
いきましょう！！
「そんなん、
急には無理じゃ！？」
そういう声も、
飛んできそうです。
そんな方のために、
行動に移せるように
するための、
ステップを
解説していきましょう！
まずは、
辛いことから
抜け出して、
自身が幸福を感じることを
探しだしていきましょう！
そうすることで、
一つ幸せを感じられる
ようになると、
次の幸せを見つけられて、
また幸福を感じられる
ようになり、
どんどん
「幸せ体質」
になってゆきますよ！
最後に一言！
人生は一度っきり！！
どうせなら、
幸福を感じることを
探し、
人生を楽しんでいきませんか？
